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Verschwende deine Zeit für dich

Einen Satz, den ich in der letzten Wochen oder Monaten immer wieder gehört habe. Den ich gehört habe, wenn es darum ging sich zu Treffen mit Freunden oder der Familie. Ein Satz, den ich oft verwende, wenn es um Aufgaben...
7. Juli 2019

Der halbe Drehsitz

Sanskrit: Arda Matsyendrasana Der Drehsitz ist auch einer dieser unbeliebten Haltungen, form vollendet sieht es aus wie ein Knoten und als Anfänger fragt man sich „Was ist das denn? Und wie komme ich da jemals rein geschwiege denn wieder raus?“...
25. Juni 2019

Der Schulterstand – eigentlich nur eine Körperhaltung

Auch heute wird es wieder ein sehr persönlicher Beitrag.  Wie du mittlerweile weißt, liebe ich Yoga. Für mich ist Yoga mehr als nur ein Bewegen des Körpers, bewusstes Atmen, ein bisschen Entspannen und Meditieren. Für mich ist Yoga Leben. Für...
23. Juni 2019

Sitzende Vorwärtsbeuge

Paschimottanasana Ich muss zugeben eine der Yogahaltungen, die ich lange nicht mochte und schon gar nicht verstand, war die sitzende Vorwärtsbeuge. Allein mit der Ansage kam ich verstand ich nicht „aus gerader Hüfte heraus“. Äh, wie jetzt? Dann passiert bei...
16. Juni 2019
Meditation bei Yoga HerzRaum

Meditationssitz Muktasana: Die Beine liegen voreinander

Der Meditationssitz ist neben Shavasana die wichtigste Haltung oder auch Asana im Yoga. Es heißt, dass das Hatha Yoga geschaffen wurde, um in der Meditation leicht und frei zu sitzen und der Atem frei fließen kann. Zu Beginn deiner Yogapraxis...
11. Juni 2019

Shavasana

Die Haltung in der Tiefenentspannung.
2. Juni 2019

Neue Kurse nach den Osterferien 2019

Ab dem 29.04.2019 startet bei uns der nächste Kursblock für Yoga. Unsere Unterrichtszeiten haben sich dabei nicht geändert, bzw. es kommen weitere Kurse hinzu. Montag: 18:00 Uhr Yoga AnfängerkursMontag: 20:00 Uhr: Yoga für Geübte Dienstag 18:00 Uhr: Yoga SanftDienstag 20:00...
10. April 2019

Luxusprobleme und Klimawandel

Yoga oder Pilates? Cocktailbar oder Kino? Fußball für den Sohn oder doch lieber Musikunterricht? BMW oder Audi? Buntes, vierlagiges Toilettenpapier oder doch lieber 5 Lagen? Hast du schonmal darüber nachgedacht, dass viele Entscheidungen, die du treffen musst/darfst, Luxusprobleme sind? Es...
26. Februar 2019

Geboren um Frieden zu stiften

Ich sitze draußen an einem dieser schönen ersten Sonnentage. In der Sonne ist es angenehm warm und sie scheint auf meine Haut. Meine Augen sind sanft geschlossen und mein Atem fließt ruhig und sanft. Im außen höre ich Vögel zwitschern....
18. Februar 2019