Yoga Sanft

Informationen über diesen Kurs

Die Stunde beginnt mit einer Anfangsentspannung, dann folgen Atemübungen (Pranayama), Sonnengruß und Körperübungen (Asanas), die gehalten werden. Nach und nach lernst du die unterschiedlichen Körperübungen kennen und kannst mit regelmäßiger Praxis ein besseres Gefühl für deinen Körper entwickeln.

Das Schöne am Yoga ist, du kannst die Übungen ganz nach deinen eigenen Bedürfnissen gestalten. Zwischen den Asanas werden kurze Zwischenentspannungen eingebaut, die dir helfen ein Gefühl für An- und Entspannung zu bekommen und dabei helfen Stresshormone abzubauen. Zum Schluss folgt eine längere Entspannung von ca. 10-15 min.

Termine und Teilnahme

Ein kompletter Kurs-Block umfasst immer mehrere Termine. Bitte beachte, dass es für dich nur möglich ist, einen kompletten Kurs zu belegen, gerne können wir in einem Gespräch alle Details dazu erläutern.

Termine: Donnerstags 8:45 Uhr – 10:15 Uhr
Dauer pro Termin: 90 Minuten
Preis pro Termin: 12,50 Euro

Hinweis: Dieser Kurs findet in der Regel wöchentlich statt, ausser in den Schul-Ferien! Die Teilnahme an einem Kurs bezieht sich auf eine Teilnahme pro Woche. Solltest du einen Termin nicht wahrnehmen können, biete ich dir die Möglichket, in einem anderen Termin diesen Kurs nachzuholen. Bitte sprich mich hierzu wegen der begrenzten Teilnehmerzahl drauf an.

Anmelden

Du kannst dich gerne Online für diesen Kurs anmelden. Hier gelangst du zum Anmeldeformular.

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